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别人知道你的银行卡号和电话号码，理论上可能存在一些风险，但并不一定意味着会有严重的问题。以下是一些建议和需要注意的事项。
要时刻注意保护个人信息的安全，不要随意透露自己的银行卡号和电话号码给不熟悉的人，特别是在公共场合或者通过不可靠的网络平台，不要回复要求提供个人信息的未知短信或电话。
如果银行卡号和电话号码已经被别人知道了，也不必过于担心，只要保证银行卡内的资金安全，比如设置复杂的密码、定期更换密码、关注账户变动等，就可以大大降低风险，可以联系银行客服，了解他们提供的账户安全保障措施。
如果怀疑自己的个人信息已经被泄露或者存在安全隐患，建议及时采取以下措施：
1、立即联系银行客服，冻结或挂失银行卡账户，防止不法分子利用你的信息进行非法操作。
2、密切关注个人银行账户的变动情况，一旦发现异常，及时与银行联系并报警。
3、如果电话号码是与社交媒体账号绑定的，也要及时修改社交媒体账号的密码和隐私设置。
保护个人信息的安全是非常重要的，但也不必过分担心，只要保持警惕并采取适当的措施，就可以最大程度地保护自己的财产安全。